Edwardas Berthelotas / „Getty Images“
Kalbant apie pasimatymus, svarbu rizikuoti ir pasidaryk pažeidžiamas . Pažeidžiamumas yra svarbi žmogaus dalis. Kuo labiau atsiveriame savo partneriams, tuo geresni mūsų santykiai. Tačiau žmonėms dažnai sunku jaustis emociškai bijomiems būti atstumtiems ar teisiamiems. Be to, pažeidžiamumas suartina žmones ir sustiprina santykius viršvalandžius.
Atlikite penkis toliau nurodytus veiksmus, kad padėtumėte apsaugoti savo širdį kitą kartą, kai įsimylėsite.
1. Imkitės dalykų lėtai
Viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių žmonės patiria žalą, yra tai, kad jie skubina daiktus. Pvz., Jei esate fiziškai artimas kažkam, kol dar tikrai nepažįstate to žmogaus, tai gali sukelti širdies skausmą, jei jausmai nėra abipusiai. Lėtai imantis dalykų taip pat reikia praleisti kokybišką laiką su kuo nors prieš pasiekiant svarbiausius santykių etapus. Mėgaukitės dabartimi, kad galėtumėte apsaugoti savo širdį, jei asmuo, su kuriuo esate, nėra toje pačioje vietoje, kur esate jūs. Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., ABPP , sako: „Įsimylėjimas per galvą reiškia, kad daugeliui porų reikia kuo greičiau pasimylėti.Susižavėjimas verčia žmones žengti tolesnius savo santykių žingsnius, objektyviai nežiūrint į jų tikimybę santykiai pavyksta. Kol jie to nesupranta, jie kuria planus persikelti kartu. Deja, daugelis šių skubotų sąjungų sukelia nusivylimą, nes santykiai žlunga dar nespėjus susiformuoti. Išsiskyrimas patiria emocinę, jei ne finansinę, žalą abiem partneriams “.
2. Raskite žmogų, kuris pasidalins jūsų vertybėmis
Kitas būdas apsaugoti savo širdį yra rasti partnerį, kuris dalijasi jūsų tikslais ir vertybėmis. Pavyzdžiui, galite susižeisti, jei nekantraujate susilaukti vaikų, tačiau jūsų partneris nenori vaikų. Tai ypač aktualu, jei ieškote rimtas, monogamiškas ryšys . Jei siejate išskirtinius santykius, venkite pasimatymų su žmonėmis, kurie niekada nenori įsitaisyti, tik ieško užmojų ar trokšta atvirų santykių. Suzanne Degges-White, Ph.D., ABPP , sako, kad tyrimai rodo, „kad santykiuose, kurie yra pagrįsti bendromis vertybėmis, bus daug didesnė tikimybė.Aišku, fantastiškas meilužis siūlo jaudulį ir šaltkrėtį, tačiau tas, kuris pritaria tavo pagrindinėms vertybėms, bus šalia tavęs, kai praeis ankstyvas jaudulys ir dings žąsų niežėjimas “. Jei norite išvengti širdies skausmo ateityje, darykite viską, kad pasirinktumėte partnerį, kuris nori tų pačių dalykų, kuriuos darote jūs.
3. Atkreipkite dėmesį į raudonas vėliavas
Neignoruokite jokių santykių raudonos vėliavos . Jei esate su žmogumi, kuris smurtauja fiziškai ar emociškai, meluoja ar nepasitiki jumis, tai yra pagrindiniai ženklai, kad turėtumėte nutraukti santykius. Jei neatkreipsite dėmesio į šiuos įspėjamuosius ženklus, paliksite save pažeidžiamą ateityje. Abigail Brenner, M.D. sako: „Raudona vėliava yra geras intuityvus vaizdas, padedantis apdoroti tai, ką iš tikrųjų jaučiate. Sunkių santykių pabaigoje žmonės dažnai sako: „Jis (ar ji) man pasakė, kas jis (ar ji) buvo pačioje pradžioje, bet aš tiesiog neklausiau“. Išmokite pasitikėti tuo, ką jaučiate. Tavo nuojauta tikriausiai teisinga “.
4. Nesusitvarkykite
Vienas iš būdų užkirsti kelią sau susižeisti - būti santykiuose su kuo nors dėl tinkamų priežasčių. Pavyzdžiui, jei esate su kuo nors dėl to, kad esate bijau likti vienas , tai tik sukels širdies skausmą ateityje, nes jūs iš tikrųjų neinvestavote į šį asmenį. Trokšte, kad kažkas patenkintų jūsų poreikius. Juliana Breines, mokslų daktarė sako: „Atsižvelgiant į socialinio ryšio svarbą mūsų gerovei, suprantama, kad mes ieškome intymių santykių, tačiau kai baimė būti vieniems lemia romantiškus sprendimus, tai gali paskatinti mus vertinti blogai ir pasirinkti santykius, kurie yra geri. vargu ar tai tęsis, dėl to mus prislėgs ar net paliksime pažeidžiami “. Norėdami užmegzti prasmingus, ilgalaikius santykius, turite būti patogūs sau, tikėdami, kad tikrai nusipelnėte laimės.
5. Nustokite sutelkti dėmesį į paviršutinišką
Tai padėtų, jei susikoncentruotumėte į tai, kas iš tikrųjų svarbu. Sutelkti dėmesį į vertybes, tikslus ir moralę , o ne gerai apmokamus darbus ir prabangos daiktus. Jei pašalinsite žmones, nes jie netelpa į tam tikrą formą, galite praleisti gilesnį ryšį. Norėdami apsaugoti savo širdį, turėtumėte teikti pirmenybę tam, kas iš tikrųjų svarbu, kad rastumėte santykius, kurie visais atžvilgiais būtų sėkmingi. Suzanne Degges-White, Ph.D., LKPC, LPC, LMHC, NCC sako: „Galite išprotėti dėl to, kuris priverčia pamiršti savo vardą vienu prasmingu žvilgsniu, bet kas iš tikrųjų privers jus murkti ilgą laiką, yra tas, kuris pirmasis atsikels išgerti kavos, išleisti šunį, ar maitinti kūdikį tais rytais, kai tu tiesiog privalau eik atgal miegoti.'
KITAS: Įdomu, kaip priversti santykius veikti? Mes turime atsakymus
