Christianas Vierigas / „Getty Images“
Net jei skyrybos buvo tavo idėja, tai nereiškia, kad tau viskas gerai, matydamas savo buvusius pasimatymus. Galų gale jūs vedėte šį asmenį, manydami, kad praleisite savo gyvenimą kartu, taip sužinoję, kad jis persikėlė su kuo nors kitu - nesvarbu, ar tai rimtas ar tik metimas - nėra tiksliai lengva nuryti tabletę. Šie liūdesio, ilgesio ar net jausmai gailėtis gali šiek tiek nustebinti ir priversti suabejoti kodėl jums rūpi, bet būkite tikri, tai visiškai normalu ir kai kuriais atvejais to galima tikėtis.
Nors svarbu pripažinti savo jausmus, pasistenkite kuo ilgiau negyventi. Iš pradžių galite būti šiek tiek priblokšti, tačiau laikykite tai savo vadovu, kaip susitvarkyti su buvusiuoju kitu. Tai nėra lengva, bet įmanoma. Tai netgi gali įkvėpti jus pradėti vėl pasimatymas .
Čia yra šeši patarimai, kurie padės jums apdoroti tas neigiamas emocijas.
Pajusk savo jausmus
Jeremy Moeller / „Getty Images“
Nesvarbu, ar vedėte kelis mėnesius, ar daugiau nei dešimtmetį, jūsų buvęs asmuo kažkada jums reiškė daug ir per tą laiką, kai buvote kartu, tikriausiai laikėte juos savo gyvenimo meile ar bent jau gyvenimo drauge . Matydamas juos su kuo nors kitu, gali kilti kartėlio jausmas, bet tai normalu.
Tai nereiškia, kad esate vis dar įsimylėjęs , bet tai reiškia, kad jums vis tiek rūpi. Galite jaustis įžeistas ar liūdnas, kad jūsų buvęs sugebėjo taip greitai judėti toliau, bet kai susitiksite su kažkuo kitu ir įsimylėsite, tikriausiai jausitės šiek tiek mažiau blogai dėl to, kad buvusioji persikėlė toliau. Patikėkite, kad jie susitikinėja, neturi nieko bendra su jumis.
Leisk sau pavydėti
Tai vyksta kartu su jausmų jausmu. Vis dėlto, nors galite tikėtis, kad šiek tiek liūdėsite dėl savo buvusio žmogaus judėjimo, galite būti nustebinti ar supainioti dėl jausmų pavydas kurie burbuliuoja. Galite jaustis pavydu, nes asmuo, kuris turėjo būti tavo partneris yra su kuo nors kitu, ir atrodo, kad jie yra Sukčiavimas . Kita vertus, galite jausti pavydą, kad jie galėjo judėti toliau prieš jus.
Jei jūsų neigiami jausmai yra per daug jums pakeliami, pabandykite pasikalbėti su terapeutu, kuris gali padėti jums konstruktyviai ir naudingai išgyventi emocijas.
Prisiminkite, kodėl išsiskyrėte
Christianas Vierigas / „Getty Images“
Skyrybos paprastai tai nėra sutuoktinių pora, su kuria nesutinka lengvai ir be didelio svarstymo tikriausiai turėjote pagrįstų priežasčių išsiskirti. Turėkite omenyje šias priežastis, kai pradedate liūdėti ar pavydėti dėl buvusio žmogaus idėjos su kuo nors kitu. Ar norite, kad jie sugrįžtų? Jei atsakymas yra neigiamas, priminkite sau, kodėl. Tai darydami visada, kai pradėsite jausti neigiamas emocijas apie savo buvusįjį ir jo naująjį partnerį, galėsite priimti tai, kas vyksta, ir tai netgi gali padėti jums judėk toliau taip pat.
Pabandykite judėti pirmyn
Ką nors apsvarstyti: ar jums gali būti nepatogu dėl savo buvusio pasimatymo su kuo nors kitu idėjos, nes vis dar esate šiek tiek įstrigęs praeityje? Jei taip stipriai jaučiatės dėl buvusių pasimatymų, kad tai verčia jus pergalvoti kiekvieną smulkmeną ir veiksmingai sugadinančią tavo dieną, žengk žingsnį atgal ir bandyk sau padėti judėti toliau. Idėja įdėti praeitį į praeitį gali skambėti bauginančiai, tarsi oficialiai uždarytum anksčiau mylėtą knygą, tačiau tai geriausias būdas sau priminti, kad esi svarbiausias savo gyvenime ir tu esi žmogus, kurio tau reikia kad liktų laimingas.
Žinok, kad tavęs nepakeis
Melodie Jeng / „Getty Images“
Kad ir koks įsimylėjęs savo naująjį partnerį būtų jūsų buvęs, priminkite sau, kad jie nebando jūsų pakeisti ar atgaminti to, ką turėjote abu. Kiekvienas santykis yra skirtingas, nes jis puikiai pritaikytas dalyvaujančioms šalims.
Tai, ką turėjote abu, visada bus unikalus jums abiem. Be to, jie, prisiminę naujus prisiminimus su kitu asmeniu, neišstumia jų prisiminimų. Svarbiausia prisiminti, kai reikia susitvarkyti su buvusiais pasimatymais su kuo nors kitu, tai, kad nauji jo santykiai nėra jūsų ar jūsų santykių atspindys.
Pasistenkite būti laimingi už savo buvusįjį
Nesvarbu, kiek konflikto buvo per skyrybų procesas , paklauskite savęs, ar tikrai norite, kad jūsų buvusioji būtų nelaiminga. Net jei atsakymas bus pateiktas nedelsiant, tai tikriausiai netiesa giliai. Juk vedėte juos tikėdami, kad jie geros širdies žmogus, nusipelnęs meilės ir pagarbos, tiesa? Leidimasis yra procesas, kuriam pasiekti prireiks šiek tiek laiko ir pastangų, tačiau kai tai padarysite, tikriausiai suprasite, kad norite, kad jūsų buvęs žmogus būtų laimingas - net jei tai reiškia, kad jie laimingi su kuo nors kitu.
Taigi jūsų buvusioji tuokiasi - štai ką daryti
